Hair strands icon
محاسبه هوشمند تعداد تار مو

رایگان تعداد تارهای لازم برای کاشت مو رو حساب کن

Hair strands icon
محاسبه bmi بدن

وزن ایده آل بر اساس قد و سن رو محاسبه کن.

Hair strands icon
هزینه لیزر موهای زائد

بر اساس ناحیه مورد نظر هزینه لیزر موهای زائد رو حساب کن

تغذیه مناسب پس از کاشت مو

کاشت مو یک فرآیند حساس است که نیازمند مراقبت‌های ویژه پس از عمل می‌باشد. یکی از مهم‌ترین جنبه‌های مراقبتی، تغذیه مناسب است که می‌تواند تأثیر بسزایی در بهبود زخم‌ها و تقویت فولیکول‌های تازه کاشته‌شده داشته باشد. در این مقاله، به بررسی مواد غذایی مفید و مضر پس از کاشت مو می‌پردازیم و توصیه‌هایی برای یک برنامه غذایی مناسب ارائه می‌دهیم.

جهت مشاوره رایگان و رزرو نوبت فرم زیر را تکمیل نمایید، کارشناسان ما در اسرع وقت با شما تماس می‌گیرند.

وکتور مردی در حال پاسخ به مشتریان کلینیک فخرائی
تأیید‌‌‌‌‌‌‌ شده توسط پزشکان کلینیک فخرائی

محتوای این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست. قبل از هرگونه اقدام، جهت درمان از مشاوران کلینیک مشاوره بگیرید.

سرفصل مطالب

مواد غذایی مفید پس از کاشت مو

گروه غذاییمثال‌هاویتامین‌ها و مواد مغذی کلیدیتأثیر بر رشد مو
میوه‌هاپرتقال، توت‌فرنگی، آناناسویتامین Cتقویت سیستم ایمنی و تسریع بهبود زخم‌ها
سبزیجاتاسفناج، کلم بروکلی، هویجویتامین A، آهنتقویت فولیکول‌ها و جلوگیری از ریزش مو
غلات و دانه‌هابرنج قهوه‌ای، جو دوسر، دانه چیاویتامین‌های گروه B، فیبربهبود متابولیسم و سلامت پوست سر
لبنیاتشیر، ماست، پنیرکلسیم، ویتامین Dتقویت ساختار مو و سلامت پوست سر
پروتئین‌هاماهی، مرغ، تخم‌مرغپروتئین، اسیدهای چرب امگا ۳تقویت و رشد موهای جدید

مواد غذایی توصیه‌شده پس از کاشت مو

  • پروتئین‌ها: مصرف منابع پروتئینی با کیفیت مانند ماهی، مرغ و تخم‌مرغ به تقویت فولیکول‌های مو و افزایش ضخامت مو کمک می‌کند.
  • ویتامین A:مواد غذایی مانند هویج و اسفناج با داشتن ویتامین A، به تولید سبوم و مرطوب‌سازی پوست سر کمک می‌کنند.
  • ویتامین C: مرکباتی مانند پرتقال و توت‌فرنگی با داشتن ویتامین C، به تقویت سیستم ایمنی و تسریع بهبود زخم‌ها کمک می‌کنند.
  • ویتامین E: مصرف بادام و آووکادو که غنی از ویتامین E هستند، به محافظت از فولیکول‌ها و بهبود گردش خون کمک می‌کند.
  • آهن: مصرف اسفناج و گوشت قرمز به تأمین آهن مورد نیاز بدن و تقویت فولیکول‌ها کمک می‌کند.
  • روی (زینک): مصرف دانه‌های کدو و گوشت قرمز به تسریع در ترمیم زخم‌ها و تقویت فولیکول‌های تازه کمک می‌کند.
  • اسیدهای چرب امگا-۳: مصرف ماهی سالمون و گردو به کاهش التهاب پوست سر و بهبود رشد مو کمک می‌کند.

بعد از کاشت مو چی بخورم؟

مواد غذایی که باید از آن‌ها پرهیز کرد

  • غذاهای فرآوری‌شده: فست‌فودها و کنسروها به دلیل داشتن مواد نگهدارنده و چربی‌های ناسالم می‌توانند به فولیکول‌های مو آسیب برسانند.
  • قند و شیرینی‌جات مصنوعی: نوشابه‌ها و شکلات‌های صنعتی با افزایش قند خون می‌توانند رشد مو را مختل کنند.
  • چربی‌های ناسالم: غذاهای سرخ‌شده و روغن‌های صنعتی می‌توانند باعث التهاب و کاهش کیفیت مو شوند.
  • الکل و کافئین زیاد: مصرف مشروبات الکلی و قهوه زیاد می‌تواند به خشکی پوست سر و کاهش رشد مو منجر شود.

توصیه‌های ویژه

  • آب هویج: مصرف آب هویج به دلیل داشتن ویتامین A می‌تواند به تقویت ریشه‌های مو و بهبود وضعیت آن‌ها کمک کند.
  • آناناس: آناناس با داشتن ویتامین C و خواص ضد التهابی، به بهبود زخم‌ها و کاهش التهاب کمک می‌کند.
  • آب کرفس: مصرف آب کرفس به دلیل خاصیت ضد تورمی و افزایش رطوبت بدن، می‌تواند به کاهش ورم و بهبود سریع‌تر کمک کند.

برنامه غذایی پیشنهادی برای یک ماه اول پس از کاشت مو

  • هفته اول: مصرف غذاهای نرم و سرشار از پروتئین مانند سوپ مرغ و پوره سیب‌زمینی.
  • هفته دوم: افزودن سبزیجات بخارپز و میوه‌های نرم مانند موز و پاپایا.
  • هفته سوم: مصرف ماهی‌های چرب مانند سالمون و غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای.
  • هفته چهارم: بازگشت به رژیم غذایی معمولی با تأکید بر مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و پروتئین‌ها.
سوالات متداول تغذیه پس از کاشت مو

آیا بعد از کاشت مو می‌توان فست‌فود مصرف کرد؟

توصیه می‌شود از مصرف فست‌فودها به دلیل داشتن چربی‌های ناسالم و مواد نگهدارنده پرهیز کنید، زیرا می‌توانند به فولیکول‌های مو آسیب برسانند.

مصرف الکل پس از کاشت مو چه تأثیری دارد؟

الکل می‌تواند باعث کاهش سطح آب در بدن و خشک شدن پوست سر و تارهای مو شود. همچنین، الکل باعث کاهش جذب و استفاده از ویتامین‌ها، آهن، زینک و پروتئین در بدن می‌شود.

آیا مصرف قهوه بعد از کاشت مو مجاز است؟

کافئین موجود در قهوه می‌تواند خاصیت رقیق‌کنندگی خون داشته باشد و خطر خونریزی در محل زخم‌ها را افزایش دهد.

آیا مصرف پیاز بعد از کاشت مو توصیه می‌شود؟

پیاز سرشار از گوگرد و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به بهبود رشد مو کمک می‌کند، اما در هفته‌های اول به دلیل بوی تند و تحریک پوست سر بهتر است محدود شود.

گیاه‌خواران چه تغذیه‌ای پس از کاشت مو داشته باشند؟

گیاه‌خواران می‌توانند پروتئین، آهن و امگا ۳ را از منابعی مانند عدس، دانه چیا، گردو و مکمل‌های ویتامین B12 تأمین کنند.

منابع:
مطلب قبلی
مزوتراپی بعد از کاشت مو
مطلب بعدی
اصلاح سر بعد از کاشت مو
خدمات مکمل
فرم مشاوره رایگان خدمات کاشت و زیبایی
جهت مشاوره رایگان و رزرو نوبت فرم زیر را تکمیل نمایید، کارشناسان ما در اسرع وقت با شما تماس می گیرند.

وکتور مردی در حال پاسخ به مشتریان کلینیک فخرائی
0 0 رای ها
امتیازدهی به مطلب
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
مطالب مرتبط
گرافت مو
بعد از کاشت مو چند روز باید استراحت کرد؟
فاز استراحت در کاشت مو
بانک مو
اقدامات قبل از کاشت مو

فرم درخواست مشاوره رایگان و رزرو نوبت​

جهت مشاوره رایگان و رزرو نوبت فرم زیر را تکمیل نمایید، کارشناسان ما در اسرع وقت با شما تماس می گیرند.