Hair strands icon
محاسبه هوشمند تعداد تار مو

رایگان تعداد تارهای لازم برای کاشت مو رو حساب کن

Hair strands icon
محاسبه bmi بدن

وزن ایده آل بر اساس قد و سن رو محاسبه کن.

Hair strands icon
هزینه لیزر موهای زائد

بر اساس ناحیه مورد نظر هزینه لیزر موهای زائد رو حساب کن

لیفت شقیقه

لیفت شقیقه روشی مؤثر برای جوان‌سازی چهره و بهبود حالت ابروها و چشم‌ها است، که برای رفع افتادگی شقیقه‌ها وگوشه‌های ابرو، همچنین برای برطرف شدن چین‌وچروک‌های اطراف چشم انجام می‌شود. انجام لیفت شقیقه به دو صورت جراحی و غیرجراحی امکان‌پذیر است. جراحی لیفت شقیقه نتایج دائمی خواهد داشت و برای رفع افتادگی شدید پلک و ناحیه اطراف چشم مناسب‌است. در مقابل روش‌های غیرجراحی مانند لیفت با نخ، اولتراپی و هایفوتراپی، بوتاکس و فیلر، در صورتی تاثیر گذارند که افتادگی خفیف تا متوسط داشته باشید و نسبت به روش جراحی، نتایج موقتی خواهند داشت. بهترین زمان برای انجام لیفت شقیقه بین 30 تا 50 سالگی است و انتخاب روش انجام لیفت شقیقه، کاملا به میزان افتادگی ناحیه پلک شما بستگی دارد.

temple lift
آنچه در این مطلب می خوانید

امروزه لیفت شقیقه یکی از روش‌های زیبایی برای جوان‌سازی چهره است که به منظور بهبود بخشیدن به خطوط ابروها، چشم‌ها و ایجاد فرم مناسب در ناحیه کنار پیشانی انجام می‌شود. با افزایش سن، افتادگی شقیقه‌ها و کاهش حالت کشیده چشم‌ها، اتفاقی بدیهی است که ممکن است تأثیر منفی بر ظاهرتان بگذارد و شما را خسته و بی‌حال نشان دهد. بالا کشیدن شقیقه راهی برای از بین بردن این مشکل است و برای کسانی مناسب خواهد بود که قصد دارند با امتحان کردن یکی از روش‌های زیبایی، ظاهر شاداب‌تر و چشم‌های کشیده‌تری داشته باشند.

لیفت شقیقه یا همان لیفت تمپورال به‌طور کلی به دو دسته جراحی و غیرجراحی تقسیم می‌شود که هر کدام ویژگی‌ها و کاربردهای متفاوتی دارند. انجام هرکدام از این روش‌ها بسته به شدت مشکلات و نیازهای شما انتخاب می‌شود و نتایج متفاوتی نیز خواهد داشت. در این مقاله از کلینیک فخرایی به‌طور کامل به موضوع لیفت شقیقه می‌پردازیم و هرکدام از روش‌ها را به طور کامل مورد بررسی قرار می‎دهیم.

لیفت شقیقه چیست؟

ابتدا لازم است بدانید شقیقه کجاست و روش‌های درمانی لیفت شقیقه در کدام ناحیه انجام می‌شود. شقیقه ناحیه‌ای از صورت است که در نزدیکی پیشانی و کنار چشم قرار دارد. به‌طور دقیق‌تر، شقیقه در قسمت بالایی صورت و در کنار چشم‌ها، در منطقه‌ای که استخوان‌های پیشانی و فک بالا به هم می‌رسند، قرار دارد.

لیفت شقیقه یا Temporal Lift یکی از روش‌های زیبایی به منظور بهبود حالت ابروها و چشمان شماست. هدف این روش، بالا کشیدن و سفت کردن پوست ناحیه شقیقه است تا از افتادگی پلک به علت بالا رفتن سن یا مشکلات دیگر، جلوگیری کند. لیفت شقیقه اغلب برای بالا بردن گوشه‌های ابرو، رفع افتادگی پلک‌های خارجی، ایجاد حالت کشیده‌تر برای چشم‌ها یا ایجاد حالت “چشم گربه‌ای” و یا برای کاهش چین‌وچروک اطراف شقیقه انجام می‌شود. پس لیفت شقیقه کار‌های زیر را انجام می‌دهد:

  • بالا بردن گوشه‌های ابرو
  • رفع افتادگی پلک‌های خارجی
  • ایجاد حالت چشم گربه‌ای یا روباهی
  • کاهش چین‌وچروک اطراف شقیقه و چشم

برخلاف جراحی‌های سنگین‌تر مانند لیفت کامل صورت، لیفت شقیقه به عنوان یک روش کم‌تهاجمی شناخته می‌شود که می‌تواند تأثیر زیادی در جوانی و شادابی چهره شما داشته باشد و از عوارض کمتری نیز برخوردار خواهد بود. اگر به دنبال رفع نواقص و چین و چروک‌های ناحیه پلک، شقیقه و اطراف چشمان خود هستید، می‌توانید در ادامه مطلب با شناخت انواع روش‌های لیفت شقیقه، برای جوان‌سازی و نشاط بخشیدن به چهره‌تان تصمیم مناسب بگیرید.

چرا به لیفت شقیقه نیاز داریم؟

با بالاتر رفتن سن و ایجاد چین و چروک اطراف چشم، ممکن است احساس کنید حالت صورتتان کسل و بی‌حال به نظر می‌رسد و به شادابی بیشتری در ناحیه چشم و ابرو نیاز دارید. مشکلات زیر علت ایجاد پیری و چین چروک در ناحیه اطراف چشم هستند که لازم است بدانید:

  • پیری طبیعی: کاهش تولید کلاژن و افتادگی پوست
  • ژنتیک: تمایل ذاتی به افتادگی زودرس پوست یا پلک چشم
  • استرس و سبک زندگی نامناسب: تسریع روند پیری

لیفت شقیقه برای افرادی که با افتادگی پوست شقیقه، گوشه‌های ابرو و چروک‌های اطراف چشم مواجه هستند، انتخابی مناسب است تا بتوانند زیبایی خود را بازیابند. اگر به دلایل بالا دچار افتادگی پلک و چین و چروک اطراف چشم هستید، لیفت شقیقه کمک می‌کند تا علائم پیری را کنترل کنید و نشاط چهره خود را دوباره به دست آورید.

بهترین روش لیفت شقیقه کدام است؟

لیفت شقیقه به شما کمک می‌کند ظاهر بهتری داشته باشید اما پیش از انجام آن، لازم است بررسی کنید تا چه اندازه در ناحیه چشم‌ها و ابروها افتادگی دارید و کدام روش لیفت شقیقه می‌‌تواند برای شما مناسب‌تر باشد. برای انتخاب بهترین روش لیفت شقیقه، باید نکات زیادی را در نظر بگیرید، مانند نوع افتادگی پلک و شقیقه، نوع پوست، سن و میزان هزینه‌ای که مد نظر دارید. لازم است بدانید روش‌های لیفت شقیقه به دو دسته عمده تقسیم می‌شوند:

۱.  روش‌ جراحی

این روش که معمولا آن را به لیفت شقیقه با جراحی کلاسیک می‌شناسیم، یک روش تهاجمی است که معمولاً برای افرادی که افتادگی شدید و چین‌وچروک‌های عمیق دارند توسط پزشکان توصیه می‌شود.

در این روش، با ایجاد برش‌های کوچک در خط رویش مو، پوست و بافت‌های اضافه برداشته شده و ابروها به سمت بالا کشیده می‌شوند. این روش نتایجی طبیعی و بلندمدت دارد، اما نیاز به بی‌حسی یا بیهوشی و گذراندن دوران نقاهت دارد.

۲. روش‌های غیرجراحی

برای کسانی مناسب است که افتادگی‌های خفیف‌تری دارند و تنها قصد دارند فرم ناحیه چشمان خود را اصلاح کنند. تاثیر این روش‌ها دائمی نیستند، اما نیازی به بی هوشی و عمل جراحی ندارند. در نتیجه بدون گذراندن دوران نقاهت سخت می‌توانید با حفظ ظاهر طبیعی یک نتیجه عالی از لیفت شقیقه دریافت کنید. برخی از محبوبترین این روش‌ها عبارتند از:

  • لیفت شقیقه با نخ

لیفت شقیقه با نخ یک روش کم‌تهاجمی است و در این روش، نخ‌های مخصوص به زیر پوست وارد می‌شوند تا شقیقه‌ها و ابروها را بالا بکشند. لیفت شقیقه با نخ نتیجه فوری دارد و دوران نقاهت کوتاه‌تری نیز خواهد داشت، اما ماندگاری آن معمولاً بین ۱۲ تا ۱۸ ماه است. این روش لیفت شقیقه برای کسانی مناسب است که افتادگی‌های خفیف تا متوسط دارند و هزینه لیفت شقیقه با نخ به نسبت روش‌های جراحی مناسب‌تر است

  • لیفت شقیقه با بوتاکس

با تزریق مقدار مشخصی بوتاکس در ناحیه شقیقه و اطراف چشم، عضلات ناحیه شل شده و ابروها کمی به سمت بالا کشیده می‌شوند. این روش کاملاً بدون درد و بدون نقاهت است و برای اصلاح خفیف فرم ابرو مناسب می‌باشد. اثر آن بین ۳ تا ۶ ماه باقی می‌ماند.

  • لیفت شقیقه با هایفوتراپی (HIFU)

یک روش غیرتهاجمی با استفاده از امواج اولتراسوند است که در لایه‌های زیرین پوست نفوذ کرده و تولید کلاژن را تحریک می‌کند. این کار به تدریج باعث لیفت طبیعی پوست ناحیه شقیقه و اطراف چشم می‌شود. هایفو برای افرادی با افتادگی خفیف بسیار مناسب است و هیچگونه درد یا نقاهتی ندارد.

  • لیفت شقیقه با لیزر یا RF

برخی کلینیک‌ها از روش‌های حرارتی مانند لیزر یا فرکانس رادیویی (RF) برای سفت شدن پوست شقیقه و تحریک کلاژن‌سازی استفاده می‌کنند. این روش‌ها نیز کاملاً غیرتهاجمی‌اند و نتایج آن‌ها در طول چند هفته ظاهر می‌شود.

  • لیفت شقیقه با تزریق فیلر

در این روش، فیلرهای پوستی (مانند هیالورونیک اسید) به شقیقه تزریق می‌شوند تا حجم از دست رفته زیر پوست بازگردانده شود و پوست بالا کشیده شود. مانند روش قبلی، لیفت شقیقه با تزریق فیلر نیز روشی سریع و غیرتهاجمی است، اما برای حفظ نتایج نیاز به تکرار جلسات خواهید داشت.

  • لیفت شقیقه با اندوسکوپ

لیفت شقیقه با اندوسکوپ نیز یک روش جراحی کم‌تهاجم است که برای رفع افتادگی شدید پوست و بالا کشیدن شقیقه و اصلاح تغییرات صورت به کار می‌رود. در این روش، از یک دوربین کوچک (اندوسکوپ) برای مشاهده و درمان ناحیه شقیقه استفاده می‌شود که از طریق برش‌های کوچکی وارد پوست می‌شود. این روش به دلیل دقت بالا و آسیب کم به بافت‌های اطراف، دوره نقاهت کوتاه‌تری دارد. علاوه بر این، نتایج آن معمولاً طبیعی و دائمی است. مانند سایرجراحی‌ها، این روش نیز ممکن است با عوارضی مانند خونریزی، عفونت یا اسکار همراه باشد.

انتخاب بهترین روش برای شقیقه، به عوامل متفاوتی مانند نوع پوست یا میزان افتادگی در ناحیه شقیقه شما بستگی دارد؛ در نتیجه بهتر است که انتخاب را پس از مشورت با پزشک خود انجام بدهید. در ادامه جدولی برای شما قرار داده‌ایم که می‌توانید با کمک آن به صورت حدودی بررسی کنید که کدام روش می‌تواند برای شما بهتر باشد:

شرایط فردیروش پیشنهادی لیفت شقیقهملاحظات
افتادگی خفیف در ناحیه شقیقهلیفت با نخ، لیفت با بوتاکس یا هایفوتراپیروش‌های غیرجراحی، کم‌تهاجمی، با دوره نقاهت کوتاه
افتادگی متوسط با تمایل به اثر ماندگارلیفت با نخ یا هایفوتراپی قوی‌ترنیاز به ترمیم دوره‌ای اما با ماندگاری بالاتر از بوتاکس
افتادگی شدید یا چین‌وچروک عمیقلیفت جراحی شقیقهبهترین گزینه برای اصلاح ساختاری و ماندگاری بلندمدت
تمایل به بهبود سریع و بدون نقاهت + پیشگیری از افتادگی بیشترلیفت با بوتاکسنتایج موقتی، مناسب برای اصلاح فرم خفیف یا آمادگی برای روش دائمی
تمایل به نتیجه بسیار طبیعی و تدریجیهایفوتراپیبدون نیاز به برش یا سوزن، تحریک طبیعی کلاژن‌سازی

مقایسه روش های لیفت شقیقه

حال که با روش‌های مختلف لیفت شقیقه آشنا شدید، لازم است مزایاء و معایب هرکدام از این روش‌ها را به طور کامل بدانید تا بتوانید با در نظر گرفتن جزئیات کامل این روش‌ها راحت‌تر مقایسه انجام دهید. با توجه به جدول زیر می‌توانید بهترین گزینه را انتخاب کنید.

روش انجام لیفت شقیقهمزایاء معایبماندگاری هزینه
لیفت شقیقه با جراحینتیجه دائمی و طولانی مدتدوره نقاهت طولانی و ایجاد برش و هزینه بالا10 تا 15 سالبالا
لیفت شقیقه با نخروش غیر جراحی و کم تهاجمیماندگاری کمتر نسبت به جراحی1 تا 2 سالمتوسط تا بالا
لیفت شقیقه با اولتراپیتحریک عمیق پوست و کلاژن سازینیاز به تکرار جلسات برای دریافت نتیجه بهتر1 تا 2 سالمتوسط
لیفت شقیقه با هایفو تراپیروش غیرجراحی و بدون درد، تحریک پوست برای استحکام بیشترنیاز به تکرار جلسات برای دریافت نتیجه بهتر1 تا 2 سالمتوسط
لیفت شقیقه با تزریق بوتاکسروشی سریع و بدون درد با نتایج کاملا طبیعیموقتی بودن نتیجه3 تا 6 ماهکمتر از دیگر روش‌ها
لیفت شقیقه با تزریق فیلرروشی سریع و بدون درد با نتایج کاملا طبیعیداشتن نتیجه موقت6 تا 12 ماهمتوسط
لیفت شقیقه با آر اف فرکشنالتحریک کلاژن و سفت شدن پوستنیاز به چندین جلسه برای مشاهده نتایج1 تا 2 سالمتوسط
لیفت شقیقه با اندوسکوپدقت بالا در اصلاح فرم صورتنیاز به بیهوشی و ایجاد برش‌های جراحی5 تا 10 سالبالا

عوارض لیفت شقیقه

روش‌های لیفت شقیقه ممکن است عوارض داشته باشند، که بسته به نوع روش انتخابی و ویژگی‌های شخصی شما متفاوت است. از جمله عوارض شایع بالا کشیدن شقیقه می‌توان به تورم، کبودی، درد خفیف تا شدید در ناحیه درمان و التهاب ناحیه اشاره کرد. در برخی از روش‌ها مانند لیفت شقیقه با نخ، احتمال بروز عفونت یا واکنش‌های آلرژیک به مواد استفاده شده وجود دارد.

همچنین، در روش‌های جراحی، ممکن است اسکارهای دائمی ایجاد شود. در موارد نادری نیز ممکن است درمان به درستی انجام نشود و پوست دچار آسیب یا تغییرات غیرطبیعی در شکل خود شود. مشاوره با پزشک متخصص قبل از انجام هر نوع روش لیفت بسیار ضروری است تا از خطرات احتمالی جلوگیری شود.

مراحل انجام لیفت شقیقه (با جراحی و بدون جراحی)

اگر قصد دارید لیفت شقیقه انجام دهید، حتما این سوال برای شما پیش آمده که روند انجام لیفت شقیقه به چه صورت خواهد بود. در ادامه، روند انجام لیفت شقیقه هم به صورت جراحی و هم غیر جراحی را با هم مرور می‌کنیم تا برای انجام آن نگرانی نداشته باشید و پیش از مراجعه، با مراحل این کار کاملا آشنا باشید.

روند جراحی

روند جراحی لیفت شقیقه شامل مراحل مشاوره اولیه و مراحل انجام جراحی برای بالا کشیدن پوست شقیقه است. با توجه به روند جراحی، این روش ممکن است یک یا دو هفته زمان نقاهت داشته باشد. به طور خلاصه این مراحل شامل موارد زیر خواهد بود:

  1. مشاوره: ارزیابی پوست و انتخاب روش مناسب.
  2. آماده‌سازی: بی‌حسی موضعی یا بیهوشی.
  3. ایجاد برش: برش کوچکی در نزدیکی شقیقه و خط مو.
  4. بالا کشیدن پوست: تنظیم بافت‌ها و پوست برای ایجاد حالت دلخواه.
  5. بخیه زدن: بستن برش‌ها با بخیه‌های ظریف.

روند غیرجراحی

برخلاف روش جراحی، روش‌های غیر جراحی روند ساده‌تری دارند که معمولا دوران نقاهت سخت یا طولانی مدتی نیز نخواهد داشت. در ادامه روند انجام روش‌های غیر جراحی را نیز بررسی خواهیم کرد:

  1. مشاوره: بررسی افتادگی و انتخاب روش مناسب (نخ، بوتاکس یا فیلر).
  2. آماده‌سازی: ضدعفونی و بی‌حسی موضعی.
  3. اجرای تکنیک: تزریق یا استفاده از دستگاه.
  4. مراقبت‌های بعدی: معمولاً بدون نیاز به استراحت طولانی.

مزایای لیفت شقیقه

اگر قصد امتحان کردن روش‌های زیبایی را دارید، باید بدانید اولین مزیت آن این است که می‌توانید خود را به نسخه بهتری از خودتان تبدیل کنید و با زیباتر شدن چهره‌‌تان، اعتماد به نفس بیشتری نیز پیدا خواهید کرد. علاوه بر این، لیفت شقیقه مزایای زیادی به لحاظ درمانی دارد که شامل کاهش افتادگی و چین‌وچروک‌ها، بهبود تقارن صورت و جلوگیری از پیری ناحیه اطراف چشم خواهد بود.

این روش همچنین می‌تواند به‌طور مؤثری فرم و حالت چشم‌ها و ابروها را تغییر دهد صرفا و برای حالت‌دهی و فرم‌دهی نیز می‌توانید در سنین کمتر از 30 سال لیفت شقیقه انجام دهید. از آنجا که لیفت تمپورال به‌ویژه به افراد کمک می‌کند تا ظاهری شاداب‌تر و جوان‌تر داشته باشند، جوان‌ سازی ناحیه شقیقه در بسیاری از موارد تأثیرات مثبتی بر روحیه و اعتماد به نفس شما خواهد داشت. در ادامه برخی از مزیت‌های اصلی این روش را بررسی می‌کنیم:

  • جوان‌سازی چهره: کاهش افتادگی و چین‌وچروک.
  • ایجاد تقارن: بهبود تناسب بین ابروها و چشم‌ها.
  • افزایش اعتماد به نفس: بهبود ظاهر کلی و شادابی چهره.
  • ماندگاری: روش‌های جراحی نتایج طولانی‌مدت ارائه می‌دهند.

بهترین سن برای لیفت شقیقه

لیفت شقیقه محدودیت سنی ندارد، اما بهترین زمان انجام آن معمولاً بین 30 تا 50 سالگی است. در این دوره، افتادگی پوست معمولاً به حدی است که نتایج قابل‌توجهی به دست می‌آید. افراد جوان‌تر با افتادگی خفیف می‌توانند از روش‌های غیرجراحی استفاده کنند.

نحوه انجام لیفت شقیقه در خانه

اگرچه لیفت شقیقه‌های خانگی نمی‌تواند به اندازه روش‌هایی که گفته شد تاثیرگذار باشد، اما انجام برخی تمرینات و تکنیک‌های ساده می‌توانند به بهبود وضعیت پوست شقیقه‌ها و بالا کشیدن شقیقه کمک کنند. استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و ضد چروک، ماساژهای ملایم ناحیه شقیقه، و استفاده از ابزارهایی مانند ماساژورهای صورت می‌تواند به افزایش گردش خون و کاهش شلی پوست و جوانسازی شقیقه کمک کند.

برخی افراد از روغن‌های طبیعی مانند روغن آرگان یا نارگیل برای نرم کردن پوست شقیقه استفاده می‌کنند. این روش‌ها معمولاً نتایج قابل توجهی ندارند، اما می‌توانند برای حفظ سلامت پوست و پیشگیری از چین و چروک‌های اولیه مفید باشند. به یاد داشته باشید که لیفت شقیقه‌ خانگی تنها رروشی موقت و کم‌اثر است و نمی‌تواند جایگزین روش‌های پزشکی و جراحی شود.

مینی لیفت ابرو چیست؟

مینی لیفت ابرو یک روش مشابه لیفت شقیقه است که برای بهبود حالت ابروها و رفع افتادگی آن‌ها استفاده می‌شود. این روش بر ناحیه بیرونی ابرو و پلک تمرکز دارد و معمولاً شامل برش‌های کوچکی در نزدیکی خط رویش مو می‌شود. هدف از این روش ایجاد ظاهری شاداب‌تر و بالا بردن دم ابرو است. در حالی که مینی لیفت ابرو بیشتر بر ابروها تمرکز دارد، لیفت شقیقه به ناحیه وسیع‌تری شامل گوشه چشم و شقیقه می‌پردازد.

مروری بر آن‌چه آموختیم

امروزه انجام لیفت شقیقه بین افراد محبوبیت بیشتری پیدا کرده و تاثیر آن بر شادابی چهره، اشخاص زیادی را به سمت امتحان کردن این روش سوق داده است. لیفت شقیقه روشی مؤثر برای جوان‌سازی و بهبود فرم صورت است که می‌تواند به‌صورت جراحی یا غیرجراحی انجام شود. انتخاب روش مناسب به شدت افتادگی و نیازهای پوست شما بستگی دارد و باید از متخصص زیبایی مشاوره بگیرید تا با توجه به این نکات، روش مناسب را به شما پینشهاد دهد.

به‌طور کلی روش‌های جراحی برای افتادگی‌های شدید و نتایج دائمی مناسب‌اند، در حالی که روش‌های غیرجراحی برای افتادگی‌های خفیف و نتایج موقتی تاثیر بهتری دارند. امیدواریم این مطلب از کلینیک فخرایی، به شما در شناخت این روش‌ها و پیدا کردن دیدگاه کلی نسبت به این روش زیبایی، کمک کرده باشد.

دریافت مشاوره رایگان یا رزرو نوبت لیفت شقیقه
جهت مشاوره رایگان و رزرو نوبت فرم زیر را تکمیل نمایید، کارشناسان ما در اسرع وقت با شما تماس می گیرند.
فرم Inline
سوالات متداول لیفت شقیقه

لیفت شقیقه چه مدت ماندگاری دارد؟

در روش جراحی، ماندگاری طولانی‌مدت (بین 5 تا 10 سال) است. در روش‌های غیرجراحی، ماندگاری حدود 1 تا 2 سال است.

آیا لیفت شقیقه دردناک است؟

در روش جراحی از بی‌حسی موضعی یا بیهوشی استفاده می‌شود، بنابراین در حین عمل دردی احساس نمی‌کنید. روش‌های غیرجراحی نیز حداقل درد را دارند.

دوره نقاهت لیفت شقیقه چقدر طول می‌کشد؟

در روش جراحی، دوره نقاهت حدود 1 تا 2 هفته است. در روش‌های غیرجراحی، می‌توانید بلافاصله به فعالیت‌های روزانه بازگردید.

هزینه لیفت شقیقه چقدر است؟

هزینه به نوع روش (جراحی یا غیرجراحی) و کلینیکی که به آن مراجعه می‌کنید بستگی دارد.

منابع:
مطالب مرتبط
دستگاه آر اف ویرچو
مزوژل پروایج
لیفت شقیقه با بوتاکس
بوتاکس کف دست
سابسیژن
بوتاکس لب
کاشت ابرو در بندرعباس
بوتاکس زیر بغل
0 0 رای ها
امتیازدهی به مطلب
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها

فرم درخواست مشاوره رایگان و رزرو نوبت​

جهت مشاوره رایگان و رزرو نوبت فرم زیر را تکمیل نمایید، کارشناسان ما در اسرع وقت با شما تماس می گیرند.

فرم پاپاپ
لطفاً شعبه مورد نظر خود را انتخاب کنید
واتساپ شعبات