چرا به سم زدایی پوست نیاز داریم؟
یکسری مواد سمی روی پوست قرار دارد که به مرور زمان منجر به آسیبهای پوستی میشوند. در نتیجه متخصصان از روش سم زدایی پوست استفاده میکنند تا تمام این مواد آلوده را از روی پوست شما پاک کنند. در ادامه لیستی از این مواد آلوده که فرایند سم زدایی از پوست شما در برابر آنها محافظت میکند را لیست کردهایم:
- آلودگیهای محیطی: گرد و غبار، دود و سایر مواد شیمایی معلق در هوا که مداوم با پوست شما در تماس هستند در منافذ باز پوست نفوذ کرده و به تدریج منجر به ایجاد آسیب میشوند.
- باقی مانده مواد آرایشی: مقداری از مواد آرایشی بعد از هر بار شستن، در منافذ باز پوست جمع میشود و پس از مدتی میتواند منجر به ایجاد اکنه یا سایر مشکلات پوستی شود.
- چربی اضافه پوست: چربی طبیعی پوست اگر بیشتر از حد تولید شود، تبدیل به یکی از آن مواد سمی میشود که محل بسیار خوبی برای رشد باکتریهای است.
- سلولهای مرده روی پوست: بر خلاف انتظار سلولهای مرده روی پوست جمع میشود و باعث کدر شدن پوست میشوند.
- اشعه فرابنفش خورشید: نور خورشید به خودی خود یکی از مهمترین عوامل آسیبهای پوستی مانند لک و پیری زودرس است. اشعههای UV خورشید مولکولهای ناپایداری را بر روی پوست ایجاد میکند که در طولانی مدت آسیبهای جبران ناپذیری را به پوست شما وارد میکنند.
روشهای سمزدایی پوست
برای سم زدایی پوست از روشهای متفاوتی استفاده میشود. شما میتوانید از برخی این روشها را به عنوان یک روتین پوستی منظم استفاده کنید، همچنین با رعایت برخی نکات در رژیم غذایی خود، پوست خود را همیشه سالم، زیبا و با نشاط نگه دارید.
- پاکسازی منظم: شستشوی روزانه صورت با شویندههای ملایم و مناسب نوع پوست، اولین قدم برای سمزدایی پوست است.
- لایه برداری: لایه برداری منظم با اسکراب یا ماسکهای لایه بردار به حذف سلولهای مرده و باز شدن منافذ پوست کمک میکند.
- ماسکهای صورت طبیعی: ماسکهای صورت طبیعی مانند ماسک خاک رس، ماسک عسل و ماسک آووکادو میتوانند به پاکسازی و تغذیه پوست کمک کنند.
- رژیم غذایی سالم: مصرف میوهها، سبزیجات، آب فراوان و کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و قندی به سمزدایی بدن و پوست کمک میکند.
- ورزش: ورزش به افزایش گردش خون و دفع سموم از بدن کمک میکند.
- خواب کافی: خواب کافی به ترمیم سلولهای پوست و بهبود ظاهر آن کمک میکند.
- مراجعه به متخصص: انجام فیشیال تخصصی در یک مرکز معتبر میتواند تاثیرات چشمگیری برای حفظ سلامتی پوست داشته باشد.
۳ نوشیدنی سم زدا برای سلامت و شفافیت پوست
سم زدایی پوست فقط به مراقبتهای خارجی محدود نمیشود. نوشیدنیهای طبیعی و سالم میتوانند با کمک به دفع سموم از بدن، به شفافیت، کاهش التهاب و جوانسازی پوست کمک کنند. در ادامه سه نوشیدنی ساده و مؤثر برای سمزدایی پوست را معرفی میکنیم.
🍋 آب ولرم و لیمو
این نوشیدنی به پاکسازی کبد، افزایش آبرسانی بدن و تأمین ویتامین C کمک میکند و در نتیجه میتواند باعث روشنتر شدن پوست و کاهش جوش و التهاب شود.
طرز تهیه:
-
۱ لیوان آب ولرم
-
نصف یک لیموی تازه
آب لیمو را داخل آب ولرم بریزید و صبحها بهصورت ناشتا مصرف کنید.
🍵 دمنوش چای سبز
چای سبز سرشار از آنتیاکسیدان است و به خنثیسازی رادیکالهای آزاد، کاهش لکهای پوستی و جلوگیری از پیری زودرس کمک میکند.
طرز تهیه:
-
۱ قاشق چایخوری چای سبز یا ۱ عدد تیبگ
-
۱ فنجان آب داغ (نه در حال جوش)
چای را ۳ تا ۵ دقیقه دم کنید و بدون شکر یا با مقدار کمی عسل بنوشید.
🥒🌿 اسموتی خیار، نعناع و زنجبیل
این اسموتی یک آبرسان قوی و سمزدای طبیعی است که به شفاف شدن پوست، کاهش پف و التهاب و بهبود گردش خون کمک میکند.
طرز تهیه:
-
۱ عدد خیار
-
چند برگ نعناع تازه
-
مقدار کمی زنجبیل تازه
-
۱ لیوان آب یا آب نارگیل
همه مواد را داخل مخلوطکن بریزید و بلافاصله پس از آماده شدن مصرف کنید.
فواید سمزدایی پوست
بدون شک سم زدایی منظم پوست، فواید بسیاری برای حفظ سلامت و زیبایی شما خواهد داشت. با این وجود توجه داشته باشید که قبل از شروع هر برنامه سمزدایی پوست، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید
- داشتن وستی شفاف و روشن
- کاهش جوش و آکنه
- کاهش التهاب
- کلاژنسازی.
سمزدایی پوست، یک روش موثر برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است. با رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، خواب کافی و استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب، میتوانید پوستی شاداب و جوان داشته باشید.
