ریش و سبیل پرپشت یکی از شاخصههای جذابیت برای آقایان است. متأسفانه ریش و سبیل نیز همانند موی سر برای همه به صورت یکسان نیست و بسیاری از شانس داشتن آن محروم شدهاند. کاشت ریش یک روش شناخته شده و یک راه حل طبیعی برای افرادی است که قصد دارند تا لذت داشتن ریش پرپشت را تجربه کنند. اما در این میان باید توجه داشته باشید که تغذیه اهمیت بسیاری در سلامت مو دارد و در صورتی که تغذیه مناسب بعد از کاشت ریش را نداشته باشید ممکن است که به نتیجه دلخواه خود نرسید.
اهمیتی که تغذیه در سلامت مو دارد را به هیچ عنوان نباید دست کم گرفت؛ زیرا این دو با هم رابطه مستقیم دارند. هر مشکلی که در بدن شما رخ میدهد، باعث تأثیر روی موهای شما میشود به طوری که در صورت بروز مشکل در سیستم ایمنی یا کمبود غذا، اولین اتفاقی که رخ خواهد داد ریزش مو است.
مطالعات علمی انجام شده در این مورد نشان میدهد که رابطه مستقیمی بین کمبود ویتامین، مواد معدنی و سوءتغذیه با ریزش مو وجود دارد. افرادی که به صورت ژنتیکی مستعد ریزش مو هستند در صورت نداشتن تغذیه مناسب، شدید و سریعتر موهای خود را از دست خواهند داد.
بدون شک شمایی که در حال مطالعه این مطلب هستید در فکر کاشت ریش هستید یا کاشت خود را انجام دادهاید و قصد دارید تا بهترین نتیجه را از آن دریافت کنید. یکی از مواردی که تأثیری کلیدی روی نتیجه کاشت شما دارد، رعایت یک رژیم غذایی مناسب است.
شما با داشتن یک رژیم غذایی مناسب بعد از کاشت ریش، میتوانید سلامتی مو و ریش خود را برای همیشه تضمین کنید. ما در این مطلب بهترین رژیم غذایی را که به آن نیاز خواهید داشت و مواردی که باید بعد از کاشت ریش برای مدتی از آنها پرهیز کنید را به صورت کامل بررسی کرده و شرح دادهایم.
الگوی رشد ریش در مردان
موی صورت در زنان هم وجود دارد؛ اما موی صورت برای مردان ضخیمتر، بلندتر و بیشتر از موی صورت زنان است که دلیل آن وجود هورمون تستسترون در آقایان است. زمانی که پسرها به سن بلوغ میرسند بدن آنها شروع به تولید تستسترون بیشتری میکند و این هورمون روی فولیکولهای مو (ساختاری کیسهای مانند در پوست که وظیفه تولید مو را بر عهده دارد) تأثیر میگذارد و موی صورت شروع به رشد میکند.
پسرها قبل از تغییرات موی صورت شاهد تغییر و کلفت شدن صدا یا رشد موهای زائد خواهند بود. درواقع رشد موهای صورت آخرین مرحله از بلوغ است و زمان آن بسته به ژنتیک و بدن برای هر فرد متفاوت است. برای مثال برخی از پسرها در سن 12 یا 13 سالگی مقدار کمی سبیل در میاورند؛ ولی رشد موی صورت ممکن است برای برخی دیگر تا سن 18 سالگی زمان ببرد.
بسته به ژنتیک، تمام ویژگیهای ریش مانند رنگ، الگو و میزان رشد آن مشخص میشود. بر همین اساس رنگ و شکل ریشها و حتی میزان رشد آنها در افراد مختلف بسیار متفاوت است. برخی از افراد تا سن 18 سالگی ریش و سبیلی کامل دارند و موی ریش برای عدهای دیگر به صورت تکه تکه ایجاد میشود یا صرفا میتوانند موی صورت را در نواحی محدود مثل بالای لب پر کنند.
مشخصاً رشد ریش تا سن 18 سالگی کامل نخواهد شد و مشخصا شکل و مدل ریش هر فرد تا سن 25 یا 30 سالگی بسیار تغییر خواهد کرد. در صورتی که رشد ریش شما کامل نیست و قصد دارید تا آن را درمان کنید بدون شک بهترین انتخاب، کاشت ریش است؛ زیرا نتایج آن دائمی بوده و با ریش طبیعی خودتان هیچ تفاوتی ندارد. توجه داشته باشید که باید قبل از انجام یا امتحان هر روش درمانی، باید برای مشاوره نزد پزشک مراجعه کنید تا او همراه با تخصص خود بتواند به شما در رسیدن به بهترین نتیجه کمک کند.
مواد غذایی مناسب بعد از کاشت ریش
شما زمانی که کاشت ریش را انجام میدهید، بدون شک قصد دارید تا از آن بهترین نتیجه را دریافت کنید و بدون شک این امر بدون داشتن یک رژیم غذایی بعد از کاشت ریش مناسب امکان پذیر نیست. این موضوع به قدری مهم است که در صورت وجود نداشتن اسیدهای چرب و مواد مغذی در رژیم غذایی شد ممکن است که پیوند مو ناموفق شود و در رشد مجدد موی کاشته شده اختلال ایجاد شود.
پس از کاشت ریش 6 ماه زمان خواهد برد تا موی کاشته شده به صورت کامل رشد کند و ریش شما کامل شود. رعایت یک رژیم غذایی مناسب در طی این مدت میتواند به فؤایند بهبودی و رشد مو سرعت بدهد و رسیدن به نتیاج عالی را تضمین کند. بهتر است تا این موارد غذایی را تبدیل به یک عادت همیشگی کنید تا مویهای شما در یک چرخه درست رشد کند و تجدید شود و سلامتی و شادابی خود را برای همیشه حفظ کند. در ادامه لیستی از مواد مهمی که بعد از کاشت ریش باید در رژیم غذایی خود قرار دهید مشاهده میکنید:
پروتئین
موی شما از پروتئین ساخته شده است در نتیجه بعد از کاشت ریشباید مواد غذایی سرشار از پروتئین را بسیار مصرف کنید تا به رشد موهای جدید ریش شما کمک کند. مواد غذایی مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ، شیر، پنیر و آجیل خام که حاوی مقدار زیادی آمینو اسید هستند استفاده کنید.
امگا 3
به صورت کلی اسیدهای چرب در رشد مو و بهبود و بازسازی بدن بعد از کاشت دارند؛ بنابراین توصیه میشود تا غذاهای دریایی مانند ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ماهی قزل آلا همچنین مواد غذایی مانند تخم کتان و گردو که سرشار از امگا 3 هستند را در رژیم غذایی بعد از کاشت ریش داشته باشید و مصرف کنید.
ویتامینها
ویتامینها مکملهای بسیار مهمی برای رژیم غذایی بعد از کاشت ریش شما هستند. پس از کاشت توصیه میشود که غذاهای غنی از ویتامین به ویژه ویتامین B مصرف کنید. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین برای بعد از کاشت میتوان به برنج قهوهای، کلم بروکلی، اسفناج، لوبیا سیاه، کاهو، فلفل، بادام و کدو سبز اشاره کرد.
چگونه یک بهترین رژیم غذایی بعد از کاشت ریش خوب بسازید
به یاد داشته باشید که هر مقدار در انتخاب و مصرف مواد غذایی با دقت بیشتری عمل کنید نتیجه کاشت شما بهتر خواهد شد. نیازی نیست که بهترین رژیم غذایی بعد از کاشت ریش را خیلی پیچیده و سخت در نظرذ بگیرید. شما میتوانید به سادگی با مصرف سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، فلفل و برخی دیگر از مواد مغزی مانند گردو، بادام و فندق رژیم غذایی خود را کامل کنید.
همچنین فراموش نکنید که مصرف گوشت، مرغ و ماهی بسیار مهم هستند و باید در وعدههای غذایی مصرف شوند. بدون شک این مواد غذایی به راحتی پیدا میشوند و میتوانید به سادگی آنها را در وعدههای غذایی روزانه خود بگنجانید.
مواردی که نباید بعد از کاشت ریش مصرف کنید
بیش از آنکه باید بدانید که چه مواد غذایی را باید مصرف کنید باید بدانید که مصرف چه مواردی میتوانید به نتیجه کاشت شما آسیب برساند و حتی در مواردی بدتر باعث ایجاد عوارض بعدی شود.
در ادامه لیستی از ممنوعیتهای بعد از کاشت را که باید به کلی از رژیم غذایی بعد از کاشت ریش شما حذف شود را ذکر کردهایم:
دخانیات بدترین عامل در رژیم غذایی بعد از کاشت ریش
دخانیات با وجود اینکه در دسته مواد غذایی قرار نمیگیرند؛ اما باید یادآوری کنیم که تا 2 هفته بعد از کاشت باید به صورت جدی از مصرف هرگونه دخانیات دوری کنید. مصرف دخانیات باعث افزایش غلظت خود میشود و میتواند در فرآیند بهبود کاشت و پیوند مو در ناحیه صورت اختلال ایجاد کند.
مشروبات الکلی اصلی ترین نکته در رژیم غذایی بعد از کاشت ریش
مشروبات الکلی به علت کند کردن فرآیند درمان بعد از کاشت میتواند نتیجهی دلخواه شما را خراب کند و در مواردی بدتر باعث بروز عوارض بعدی شود. پس بعد از کاشت ریش به مدت 2 هفته به صورت جدی از مصرف مشروبات الکلی خودداری کنید.
غذاهای چرب
غذاهایی که بیش از حد چرب هستند و به ویژه غذاهای فست فودی دشمن اصلی شما در دوره بعد از کاشت و به صورت کلی در تمام زندگی شما هستند. پس توصیه میشود که در طول چند ماه اول بعد از کاشت از مصرف هرگونه غذای اشباع شده از چربی به شدت خودداری کنید.
غذایهای فرآوری شده
بسیاری از مطالعات نشان میدهد که غذاهای فرآوری شده و کارخانهای مانند چیپس، پفک، کیک، کوکی، شکلات و نوشابه از دلایل اصلی بسیاری از بیماریها از جمله سرطان هستند. در این مواد غذایی انواع مواد شیمیای و مقادیر زیادی نمک، شکر و شربت شیرین کننده قرار گرفته است. پس برای بهبود نتیجه کاشت از مصرف آنها به شدت اجتناب کنید و برای سلامتی خودتان سعی کنید مصرف آنها را برای همیشه محدود کنید.
در این مطلب از کلینیک فخرائی با رژیم غذایی بعد از کاشت ریش آشنا شدیم. سعی کنید موارد بالا را به بهترین شکل رعایت کنید تا بتوانید یک عمر از نتیجه کاشت خود لذت ببرید. در صورتی که سؤالی درباره کاشت ریش یا دریافت نوبت از پزشک متخصص دارید میتوانید از طریق فرم زیر با تیم ما در کلینیک فخرائی در ارتباط باشید.
