همهی افراد بخصوص بانوان خواستار پوستی روشن و بیعیب هستند اما گاهی تحت تأثیر عوامل مختلفی مثل عرق کردن، آلودگی و رشد برخی باکتریهای پوست بدن در نواحی کشاله ران و زیر بغل و یا نقاط دیگر بدن، دچار تیرگیهایی میشود که شاید مشکلی برای سلامتی فرد نداشته باشد؛ اما باعث ناراحتی و خجالت فرد میشود و اعتماد به نفس را پایین میآورد. در دنیای امروز، زیبایی طبیعی و نچرال، در حال ترند شدن است و برای حفظ این زیبایی، بسیاری از بانوان و حتی آقایان، تمامی روشهای زیبایی – درمانی را جایگزین مواد آرایشی شیمیایی کردهاند. تیرگی پوست بدن نیز قابل پیشگیری و درمان هست که ما در این مقاله شما را با درمان تیرگی پوست بدن و راه پیشگیری آن آشنا خواهیم کرد.
علت تیرگی پوست بدن
پوست اجزای بدن است که تمام سطح بدن را پوشانده است. ممکن است این عضو از بدن به دلایلی درخشش خود را از دست بدهد، کدر شود و یا حتی به رنگ کبود دربیاید. زمانی که سلولهای رنگدانه (ملانین) پوست سریعتر از حد معمول تکثیر میشوند نواحی تیره پوست ممکن است ایجاد شوند. در مرحلهی اول حل کردن این مشکل ما باید بدانیم علت به وجود آمدن این تیرگی پوست چیست.
از مهمترین عوامل تیرگی پوست موارد زیر هستند:
- استفاده از تیغهای کند و بیکیفیت برای از بین بردن موهای زائد
- اصطکاک و سایش
- زیاد شدن سلولهای مرده روی سطح پوست
- قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید که در بیشتر مواقع باعث کک و مک میشود
- عوامل ژنتیکی که ممکن است به دلیل اختلالات مادرزادی یا ژنتیکی مانند بیماریهای آکانتوزیس نیگریکانس، اینکانتینتا پیگمنتی، نوروفیبروماتوز و گزرودرما پیگمنتوزوم
- خشکی بیش از حد پوست
- بیماری
- سلامت کبد که مستقیماً بر شرایط پوستی تأثیر میگذارد.
- مشکلات هورمونی مانند بیماری آدیسون، بیماری کوشینگ، هایپرتیروئیدیسم، بارداری
نحوه جلوگیری از تیره شدن پوست بدن
اگر میخواهید پوست سالم و روشنتری داشته باشید و از تیرگی پوستتان جلوگیری کنید، موارد ذکر شده در ادامه مقاله را جدی بگیرید.
استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی مناسب
برای استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی مناسب شما باید همیشه محصولات را با توجه به نوع پوست خود انتخاب کنید تا احتمال بروز مشکلات پوستی به حداقل برسد. محصولاتی که مناسب پوست شما هستند، میتوانند به حفظ تعادل رطوبت و چربی پوست کمک کرده و از به وجود آمدن تیرگی جلوگیری کنند. همچنین، هنگام خرید هر محصول آرایشی، بسته آن را به دقت بررسی کنید و از خرید محصولات حاوی مواد شیمیایی خشن که به پوست شما آسیب میرسانند، بپرهیزید.
استفاده منظم از کرم ضدآفتاب
هر زمان که از منزل خارج میشوید، حتماً روی پوست صورت و سایر نواحی بدن که در معرض نور مستقیم خورشید هستند، کرم ضدآفتاب بمالید و دقت کنید که برای حفاظت کامل، هر ۲ ساعت یکبار باید کرم ضدآفتاب خود را تمدید کنید و همچنین بعد از شنا یا تعریق زیاد دوباره از کرم ضدآفتاب استفاده کنید زیرا اثر خود را از دست میدهد. استفاده از کلاه و عینک آفتابی نیز میتواند کمک کننده باشد زیرا این وسایل از صورت شما در برابر اشعههای مضر ماوراء بنفش خورشید محافظت میکنند.
پاک کردن آرایش قبل از خواب
یکی از مهمترین نکات برای جلوگیری از مشکلات پوستی و حفظ سلامت پوست، پاک کردن آرایش قبل از خواب است. استفاده از محصولات پاککننده باکیفیت و مناسب نوع پوست شما میتواند به حفظ سلامت و شفافیت پوست کمک کند. در صورت پاک نکردن آرایش قبل از خواب، مواد آرایشی در عمق منافذ پوست نفوذ کرده و ممکن است باعث بثورات یا سایر مشکلات پوستی شوید.
نوشیدن مقدار کافی آب
نوشیدن آب به حفظ رطوبت، براقی و درخشندگی پوست کمک میکند. در صورت کم نوشیدن آب پوست کمکم به حالت کدری میرسد. پیشنهاد میشود در روز مقدار 8 لیوان آب مصرف کنید.
استفاده از میوه و سبزیجات
ویتامینها نقش اساسی در حفظ شادابی و روشنایی پوست دارند. ویتامین آ باعث از بین رفتن خشکی و تیرگی پوست میشود، ویتامین سی به عنوان آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و کمبود آن میتواند به تیرگی پوست منجر شود. ویتامین ب نیز برای سلامت پوست ضروری است و کمبود آن میتواند به تیرگی پوست منجر شود و کمبود ویتامین ای نیز منجر به تیرگی پوست میشود. تمامی این ویتامینها در میوه و سبزیجات یافت میشوند، پس حتما باید در رژیم غذایی قرار بگیرند.
قرار نگرفتن در معرض نور مستقیم خورشید
همانطور که پیشتر ذکر شد، نور خورشید دارای اشعه ماوراء بنفش و بسیار برای پوست مضر هست. ضد آفتاب و کلاه و عینک هم تا حدودی میتوانند جلوی این اشعه را بگیرند پس توصیه میشود تا جایی که ممکن است از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب بپرهیزید.
پرهیز از غذاهای چرب و ناسالم
غذای چرب نیز در کیفیت و درخشندگی پوست تاثیر دارد. اکثر غذاهای فست فودی و چرب ویتامینهای لازم برای بدن را ندارند و همچنین خود روغن استفاده شده در آنها علاوه بر نقاط دیگر بدن، برای پوست نیز بسیار مضر است.
انواع تیرگی پوست صورت
تیرگی پوست انوع مختلفی دارد که در ادامه مقاله به بررسی آنها خواهیم پرداخت.
- آکنه: یکی از شایعترین لکههای پوستی است، که به صورت جوشهای سرسیاه یا سرسفید روی پوست ظاهر میشود. این عارضه به دلیل مسدود شدن فولیکولهای مو توسط چربی، آلودگیهای محیطی، تغییرات هورمونی و استرس ایجاد میشود. در صورت کندن آکنه ممکن است تیرگی روی پوست باقی بگذارد. گاهی وقتها در صورت وخامت آکنه ممکن است این تیرگی خود به خود به وجد بیاید.
- اسکار: اسکار در واقع به معنای جای زخم است. هر چیزی که باعث باز شدن پوست شود، میتواند منجر به ایجاد اسکار شود. اگر زخم و یا بریدگی و عامل باز شدن پوست وخیم باشد باعث ماندن اثر تیرگی بر روی پوست میشود.
- لکههای پوستی مادرزادی: بعضی از تیرگیها و لکههای پوستی در بدو تولد و یا مدت کوتاهی بعد از آن ظاهر میشوند که به آنها لکههای مادرزادی میگویند. این لکهها از نظر شکل، اندازه، الگو و رنگ با یکدیگر متفاوتند. خالها و لکههای تیره که در میان مردم با عنوان ماهگرفتگی شناخته میشود، از انواع مختلف لکههای مادرزادی هستند.
- لکههای پیری: این عارضه پوستی که با عنوان لکههای کبدی شناخته میشود، لکههای کوچک و تیره رنگی هستند که در هر ناحیهای از بدن که بیشتر در معرض آفتاب است، ایجاد میشوند. این عارضه بیشتر در افراد بالای پنجاه سال دیده میشوند.
- نور خورشید: این نوع از تیرگی به دلیل نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش به دست میاد.
- بارداری: این نوع تیرگی پوست به دلیل حاملگی و تغییرات هورمونی در زمان حاملگی پیش میاد و تا نیمی از صورت را درگیر میکند.
مراجعه به پزشک برای درمان تیرگی پوست بدن
سیاهی پوست بدن گاهی خجالتآور است. این تیرگیها اعتماد به نفس را کاهش میدهد و ترس از نمایان شدن این سیاهیها روابط اجتماعی را مختل میکند. این مشکلات به تدریج کلافه کننده میشود و مانع لذت بردن از لحظات زندگی میشود. بنابراین عجیب نیست که بسیاری برای سفید کردن این ناحیهها به پزشک مراجعه میکنند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهند. اما حقیقت این است که سفید کردن این ناحیهها و رفع تیرگی آن آسان نیست و صبر زیادی میخواهد. روشهای خانگی زیادی برای درمان و رفع تیرگی پوست بدن وجود دارد. هر چند این راهکارها بسیار ساده و در دسترس هستند اما چون نیاز به استفاده طولانی مدت و دائم دارند و همچنین اثرات آنها کوتاه مدت است، معمولا نظر پزشکان بر استفاده از راهکارهای دائمی کوتاه مدت رفع تیرگی و سیاهی پوست هست. این روشها شامل استفاده از انواع لیزرهای لایه برداری پوست یا بیلیچینگ، استفاده از لیزر موهای زائد ، قرصها و محلولهای لایه بردار، میکرودرم و هیدرودرم است. نوع درمانی که دکتر توصیه میکند به ناحیه دچار تیرگی و علت آن و همچنین سلیقه مراجعه کننده بستگی دارد.
روش خانگی برای درمان تیرگی پوست بدن
برای درمان تیرگی پوست شیوه های خانگی بسیاری وجود دارند که میتوانند در برطرف کردن تیرگی بدن به شما کمک کنند. از آنجایی که مردم به روشهای طبیعی، اعتماد بیشتری دارند، ما نیز در این مقاله به توضیح چند روش خانگی ساده برای رفع تیرگی پوست بدن میپردازیم.
استفاده از آب لیمو
یک از راههای بسیار موثر برای سفیدتر کردن پوست بدن، مالیدن آب لیمو به پوست به ناحیه تیره است. این کار را باید هر روز و پیش از حمام انجام دهید. لیمو یک سفید کننده طبیعی است که به تدریج رنگ پوست را روشن تر می کند. پس از حمام، کمی مرطوب کننده به پوست زیر بغلتان بزنید و تا چند روز از اسپری و مام زیربغل نیز استفاده نکنید.
ماسک ماست و زردچوبه
سادهترین و در دسترسترین ماسک برای رفع تیرگی پوست بدن، ترکیب زردچوبه و ماست است. این دو ماده ساده در هر خانهای پیدا میشود. برای استفاده از این ماسک دو قاشق ماست را با یک قاشق زردچوبه مخلوط کنید و روی پوستتان بمالید. حدود ۲۰ دقیقه اجازه دهید روی پوستتان بماند و سپس بشویید. این ترکیب برای نرمی و لطافت پوستتان نیز عالی است و دقیقا مانند یک کرم ضدلک پوستی عالی کمک میکند.
استفاده از عسل و شیر
ماسک شیر و عسل میتواند ماده های مغذی که برای رطوبت و درخشندگی پوست لازم است را به شما بدهد. برای تهیه این ماسک، ۳ قاشق غذاخوری شیر را با ۱ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه باقی بماند. سپس آن را با آب ولرم بشویید.
آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا آنتی اکسیدان، ضدالتهاب و مرطوب کننده عالی است که برای روشن کردن و شفافیت و درخشندگی پوست خیلی مفید است. ژل آلوئه ورا را از داخل برگ آلوئه ورا بیرون بیاورید. این ژل را به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه به دست ها بمالید و در آخر نیز با آب خنک بشویید یا اینکه میتوانید دو قاشق غذا خوری ژل آلوورا رابا چند قطره روغن بادام مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوستتان بمالید و بگذارید که برای مدت 15-20 دقیقه روی پوستتان بماند سپس با آب بشویید.
ماسک پاپایا
در ترکیبات این ماسک از گیاهان فعالی از جمله گل کاملیا ، سنتلا ،بابونه و رزماری استفاده شده که به تغذیه و ترمیم پوست کمک قابل مشاهدهای کرده و موجب تسکین التهابات پوستی و از بین رفتن لایههای مرده پوستی خواهد شد. ماسک پاپایا به خوبی چربی پوست شما را کنترل کرده و مانع از بروز جوش و آکنه خواهد شد ، حضور مواد معدنی در ترکیبات این ماسک به از بین بردن باکتریهای جوشزا کمک میکند. این ماسک از پوست شما محافظت کرده و باعث کنترل سایز منافذ باز پوست خواهد شد و در نتیجه استفاده از این ماسک به صورت مداوم شاهد صاف و یکدست شدن و روشن شدن پوست خود خواهید شد. دوبار در هفته یک لایه نازک از ماسک گلی پاپایا را روی پوست تمیز خود زده و بعد از 10الی 15دقیقه پوست خود را با آب ولرم بشویید.
روش پزشکی برای درمان تیرگی پوست بدن
علاوه بر روشهای ذکر شده، روشهای دیگری نیز هستند که ماهیت پزشکی دارند. بعضی از آنها در مطب و توسط پزشک متخصص انجام میشود و بعضی دیگر که با استفاده از محصولات مراقبت پوستی انجام میشود که در ادامه مطلب با آنها بیشتر آشنا خواهیم شد.
کرمهای روشن کننده پوستی
کرمها و لوسیونهای مختلفی برای سفید کردن پوست بدن در بازار وجود دارد. شما میتوانید به آسانی آنها را از فروشگاهها، داروخانهها یا مغازههای آرایشی تهیه کنید. خیلی از این محصولات، با کاهش میزان ملانین پوست، به روشن شدن آن کمک میکنند. با این حال، بهتر است قبل از استفاده از چنین محصولاتی، به منظور کاهش خطرات احتمالی نظر یک پزشک متخصص در این باره را نیز در نظر بگیرید.
لیزر برای درمان تیرگی پوست بدن
لیزر درمانی، یکی از روشهای نوین و بسیار موثر در برطرفکردن تیرگیهای پوست بدن می باشد. بررسیها نشان داده است که هیچ یک از روشهای درمانی تا کنون به اندازه لیزر درمانی ، در برطرف کردن تیرگیها موثر نبوده است. لیزر به این دلیل روش بسیار خوبی است که میتوان با استفاده از آن اصطلاحا یک تیر با چند نشان زد زیرا هم باعث از بین رفتن موهای زائد میشود و هم به رفع تیرگی پوست کمک میکند. لیزر در اصل نوعی عمل پزشکی به حساب میآید که در آن انرژی حاصل از پرتوهای تمرکز یافته نور بر روی پوست تابیده میشود و نوعی لایه برداری در پوست ایجاد میگردد و پس از لیزر پوست شفاف و روشن میشود.
مزوتراپی برای درمان تیرگی پوست بدن
مزوتراپی یک روش درمانی پوست است که عبارت است از تزریق داروها، ویتامینها، مواد معدنی، آنتیاکسیدانها و آمینواسیدها به شکل مستقیم به لایهی میانی پوست به منظور روشن کردن، رفع چین و چروک، لیفت و در کل جوانسازی پوست. این کار باعث تغذیهی بهتر و تحریک تولید کلاژن در پوست میشود. در این روش ترکیب مواد به کار رفته برای تزریق برای هر بیمار متفاوت است. این مواد موثر اثری مشابه کرم مغذی ترکیب شده با مرطوب کننده دارد، اما چون مستقیماً داخل پوست تزریق میشود، اثر آن چندین برابر روشهای دیگر است.
میکرودرمابراسیون
میکرودرمابراسیون، نوعی درمان پوستی است که برای جوانسازی پوست انجام میشود. مهمترین موارد انجام میکرودرمابراسیون برای رفع چین و چروک و روشنتر کردن و صاف کردن پوست است. این وش همچنین برای از بین بردن جوش و آکنه نیز بسیار موثر است. در این روش پوست شما لایه برداری میشود و در واقع سلولهای مرده سطح پوست را از روی پوست با عملی سایشی بلند میکند و به پوست اجازه میدهد که سلولهای جدید و سالم تولید کند.
اسید تراپی برای درمان تیرگی پوست
روشی برای درمان لکهای پوستی، جوش، جوانسازی و آبرسانی پوست است. در این روش درمانی پزشک متخصص متناسب با نوع مشکل پوستی اسید ضعیفی بر روی پوست صورت قرار میدهد. این عمل با یک لایه برداری خفیف باعث و تمیز شدن منافذ پوستی، کاهش لک و درمان آکنه میشود و همچنین با از بین بردن سلولهای مرده بر روی لایه قدیمی پوست باعث روشن شدن آن میشود. توجه داشته باشید که این روش اگر توسط پزشک متخصص انجام نشود ممکن است برای پوست شما خطرناک باشد.
نتیجه گیری
تیرگی پوست بدن یک عارضه پوستی شایع است که در بانوان به وفور دیده میشود. تیره شدن پوست بدن علاوه بر افزایش سن در اثر عوامل دیگری نیز مانند کم آبی بدن، مشکلات ژنتیکی و هورمونی، رژیم غذایی نامناسب و استفاده از محصولات پوستی بیکیفیت و نامناسب برای پوست به وجود میآید. با برخی اقدامات ساده مثل لایه برداری مداوم پوست و استفاده از آبرسان و مرطوبکننده و ضدآفتاب میتوان از ایجاد تیرگی پوست جلوگیری کرد. همچنین روشهای دیگری نیز وجود دارند که حالت پزشکی دارند و اثرگذاری سریعتر و دوام بیشتری نیز دارند. توصیه میشود برای انتخاب بهترین راه درمان تیرگی پوست بدن، با پزشک متخصص مشورت کنید.
