یکی از معضلات بسیاری از مردم جهان از جمله مردم کشور ایران، ابتلا به اضافه وزن یا همان چاقی است. همان طور که می‌دانید، داشتن اندام ایده آل و مناسب از آرزوهای هر فرد به شمار می‌رود که همواره به دنبال به دست آوردن آن است. برای درمان اضافه وزن روش‌های مختلفی به وجود دارد که یکی از معروف‌ترین آنها، استفاده از قرص لاغری می‌باشد. استفاده‌ی برخی از قرص لاغری ممکن است با عوارضی همراه باشد و ممکن است این مسئله، ذهن هر فردی که قصد کاهش وزن دارد و حفظ سلامت جسمانی نیز برایش اولویت دارد را به چالش بکشد. در این مقاله به بررسی مزایا و معایب قرص لاغری می‌پردازیم.
قرص لاغری چیست و چگونه منجر به لاغری می‌شود؟
قرص‌های لاغری معمولاً به عنوان محصولات تجاری عرضه می‌شوند و ادعا می‌کنند به کاهش وزن کمک می‌کنند. این قرص‌ها معمولاً شامل موادی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، گیاهان دارویی و مواد تشدید کننده متابولیسم هستند. اغلب قرص‌های لاغری باعث سریعتر سوزاندن چربی، کنترل اشتها و کاهش جذب مواد غذایی می‌شوند.
یکی از مواردی که افرادی که در فکر استفاده از قرص‌های لاغری هستند با در نظر بگیرند این است که این قرص‌ها چگونه بر لاغری تأثیر می‌گذارند. این نوع قرص‌ها از ترکیباتی در ساختار خود برخوردار هستند که باعث تحریک فعالیت‌های هورمونی بدن می‌شود و به همین دلیل سلول‌های چربی در بدن شکسته شده و از آنها به عنوان سوخت مورد نیاز بدن در طول روز استفاده می‌شود. بعضی از این قرص‌ها دارای کافئین در ترکیبات خود هستند که باعث چربی‌سوزی سریعتر می‌شود.
قرص لاغری برای چه کسانی مناسب است؟
یکی از موضوعات مهمی که باید توسط مصرف کنندگان قرص لاغری مورد بررسی دقیق قرار بگیرد، این مسئله بوده که این محصول مناسب کدام دسته از افراد می‌باشد؟ قرص‌های لاغری علاوه بر تأثیر در وزن انسان ممکن است آثار دیگری نیز بر دیگر نواحی بدن داشته باشد. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود قبل از مصرف این قرص‌ها علاوه بر تحقیق، حتماً با پزشک متخصص صحبت کرده و از او مشاوره دریافت کنید. این‌گونه می‌توانید با اطمینان خاطر بیشتری از این قرص استفاده کنید.
برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند بیشتر رژِم غذایی و ورزش پیشنهاد می‌شود زیرا ورزش بهترین و سالم‌ترین راه چربی‌سوزی و لاغری هست که در کنار رژیم غذایی مناسب می‌تواند بدون هیچ‌گونه عوارض جانبی باعث کاهش وزن و تناسب اندام شما شود. اما در موارد به خصوصی پزشک متخصص اقدام به تجویز قرص لاغری می‌کند، در صورتی که شاخص توده بدنی بالای 30 درصد باشد یا دلیل چاقی و اضافه وزن نوعی بیماری یا شرایط پزشکی باشد که در این صورت قرص لاغری حتماً باید توسط پزشک تجویز شود.
انواع قرص های لاغری
قرص‌های لاغری موجود در بازار دارای انواع مختلفی هستند که هر یک از آنها با وجود شباهت در عملکرد با یکدیگر دارای تفاوت‌هایی هم هستند. در ادامه به توضیح بیشتر در خصوص انواع قرص لاغری و تأثیرات هریک از آنها می‌پردازیم.
قرص لاغری افزایش دهنده متابولیسم بدن
این نوع از قرص‌های لاغری همان‌گونه که از نامشان پیداست بر چربی‌سوزی تأثیر می‌گذارند. حال اگر برای شما سؤال پیش آمده که این قرص چگونه باعث چربی‌سوزی می‌شود باید بگوییم که در طی روند هضم طبیعی مواد غذایی در سیستم گوارش مواد غذایی خورده شده در روده کوچک توسط بدن جذب می‌شوند.
این قرص‌ها با تأثیر‌گذاری بر روی سیستم گوارش از جذب شدن چربی توسط روده جلوگیری می‌کنند. اما مشکلی که وجود دارد این است که بدن ما برای تولید برخی هورمون‌ها، جذب ویتامین‌های محلول در چربی، سلامتی پوست و مو و چشم و بسیاری از موارد دیگر به این چربی‌ها احتیاج دارد. مانند امگا 3 و امگا 6 که چربی به حساب می‌آیند با این حال برای بدن ضروری هستند ولی متأسفانه قرص‌های لاغری توانایی تشخیص چربی‌های ضروری و غیرضروری را ندارند. این نوع از قرص‌ها قطعاً شما را در دریافت ویتامین‌های چرب مثل ویتامین آ و د دچار مشکل می‌کنند.
قرص‌های لاغری کاهش اشتها
قرص لاغری کاهش اشتها نیز به عنوان دسته سوم از این محصول به شمار رفته که از ساختار خاصی برخوردار هست؛ اگر بخواهیم از جمله انواع این قرص‌ها را مثال بزنیم قرص اسلیم کوئیک، کپسول ژلاتینی پی جی ایکس و سلنداکر را می‌توانیم نام ببریم. ترکیبات درون این قرص‌ها به شما کمک می‌کند تا اشتهای شما کاهش یابد و محصولات غذایی کمتری توسط شما مصرف شود که این خود باعث کاهش وزن می‌شود.
مزایای مصرف قرص لاغری
قرص‌های لاغری به عنوان راحت‌ترین روش برای لاغری شناخته می‌شوند که این موضوع اصلی‌ترین مزایای آنها به شمار می‌رود. با مصرف این قرص‌ها دیگر نیاز به مصرف ماده‌های غذایی دیگر برای لاغر شدن نیست. بنابراین شما با پرداخت یک هزینه می‌توانید از پرداخت هزینه‌های دیگر جلوگیری کنید. علاوه بر این مسئله، این قرص‌ها به افزایش متابولیسم بدن انسان می‌پردازند. سرکوب کردن اشتها از دیگر مزایای قرص‌های لاغری بودن که به راحتی آن را انجام می‌دهند که این نیز می‌تواند از عوارض قرص‌های لاغری نیز باشد. در ادامه مقاله به بررسی عوارض قرص‌های لاغری می‌پردازیم.
عوارض قرص لاغری
تأثیر‌گذاری قرص‌های لاغری سبب شده تا افراد تصور کنند که قرص‌های لاغری بهترین روش برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستند. اما بهتر است به این نکته نیز اشاره کنیم که هر دارو و قرصی به موازات مزایای زیاد خود ممکن است معایب و عوارضی هم داشته باشد.
- استرس: در این خصوص باید بدانید که اثر‌گذاری قرص لاغری بر روی افزایش استرس سبب می‌شود تا شخص به نوعی اضطراب همیشگی باشد. میزان افزایش اضطراب در برخی از قرص‌های لاغری بیشتر بوده و مصرف طولانی مدت این دسته از قرص‌های لاغری می‌تواند صدمات جدی به همراه داشته باشد.
- بی‌خوابی: قرص‌های لاغری بر سوخت و ساز بدن و ضربان قلب تأثیر مستقیم می‌گذارند و به دلیل اضطراب دائمی که ایجاد می‌کنند باعث بی‌خوابی نیز می‌شوند. از طرفی دیگر این بی‌خوابی خود بر روی سیستم ایمنی بدن تأثیرات منفی می‌گذارد و سبب می‌شود تا شخص همواره احساس خستگی بکند و در معرض ابتلا به بیماریهای مختلف نظیر سرماخوردگی و. . باشد.
- افزایش فشارخون: اکثر قرص‌های لاغری باعث افزایش دمای کلی بدن می‌شوند. در نتیجه افزایش دمای بدن متابولیسم بدن افزایش پیدا می‌کند و هدف این دسته از قرص‌های لاغری این است که با افزایش متابولیسم بدن سبب افزایش سرعت چربی سوزی و در نتیجه کاهش وزن بشوند و در نتیجه این فرایند فشارخون بالا می‌رود.
- کم آبی بدن: قرص‌های لاغری باعث کاهش میزان آب در بدن می‌شوند که در فصول گرما و یا در حین فعالیت فیزیکی باعث عوارضی ناشی از کم آبی مانند سردرد و بی‌حالی می‌شود.
- شرایط روحی بد: بیشتر افرادی که دچار اضافه وزن هستند از تأثیرات مخرب اضافه وزن بر روی کاهش اعتمادبه‌نفس شکایت دارند؛ اما باید بدانید که مصرف بیش از حد و غیراصولی قرص‌های لاغری خود می‌تواند باعث وخیم شدن حالات روحی شما شود به همین خاطر حتماً قبل از مصرف این قرص‌ها از یک پزشک متخصص مشورت بگیرید و از مصرف بی رویه و بدون برنامه بپرهیزید.
قرص لاغری جایگزین دیگری دارد؟
بله، علاوه بر قرص‌های لاغری، روش‌های دیگری نیز برای کاهش وزن و بهبود سلامتی وجود دارد. مهمترین اقدامات عبارتند از:
- تغذیه مناسب: مصرف غذاهای سالم، کم‌چرب و با تنوع، کنترل اندازه قسمت‌ها و رعایت تعادل میان گروه‌های مختلف مواد غذایی
- ورزش و فعالیت بدنی: تمرینات هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنا و تمرینات مقاومتی می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند.
- مدیریت استرس: استرس می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. تمرین‌های روان‌شناختی و روش‌های مدیریت استرس می‌توانند.
- خواب کافی: کمبود خواب می‌تواند به افزایش اشتها و کاهش متابولیسم منجر شود.
- عمل جراحی: امروزه به دلیل عوارض نسبی اما بسیار جدی انواع قرص‌های لاغری بر بدن، افراد به دنبال انجام انواع جراحی لاغری توسط بهترین دکترها و متخصصان هستند که علاوه بر نتیجه‌ی سریع آن و استاندارد، حفظ سلامتی بدن تضمین شده و باعث به وجود آمدن آسیب‌های جدی در اندام‌ها نشود.
قرص‌های لاغری نیازمند نسخه پزشک
داروهای تجویزی برای کاهش وزن به روش‌های مختلفی عمل می‌کنند. برخی از آنها با هدف قرار دادن مناطقی از مغز، اشتها را تنظیم می‌نمایند. بدین روش که با تغییر مواد شیمیایی مغز، به عنوان یک سرکوب کننده اشتها عمل می‌کنند یا احساس سیری را افزایش می‌دهند. البته برخی داروها نیز وجود دارند که از روش متفاوتی استفاده می‌کنند. به عنوان مثال در جذب چربی توسط بدن اختلال ایجاد می‌کنند و باعث می‌شوند بدن نتواند مانند قبل چربی را ذخیره سازی کند.
- لیراگلوتاید
- نالترکسون-بوپروپیون
- ارلیستات
- فنترمین
- فنترمین-توپیرامات
- سماگلوتاید
قرص‌های لاغری بدون نسخه پزشک
دسته دیگر قرص‌های لاغری به صورت بدون نسخه پزشک به فروش می‌رسند که معمولاً اثربخشی کمتری را نیز دارند. توجه داشته باشید که برخی از این قرص‌ها نیز می‌توانند سبب بروز مشکلات بیشتر در بدن شما نیز شوند. بنابراین پیشنهاد می‌کنیم تا حتماً با مشورت پزشک متخصص در این زمینه نسبت به مصرف این محصول اقدام کنید.
- کافئین
- عصاره دانه قهوه سبز
- عصاره چای سبز
- اسید لینولئیک کونژوگه
نتیجه گیری
برای انتخاب بهترین قرص لاغری با متخصص تغذیه مشورت کنید و به یاد داشته باشید که هیچ دارویی نمی‌تواند به تنهایی وزن شما را کاهش دهد. اگر می‌خواهید سالم بمانید و کاهش وزن پایداری داشته باشید، باید سبک زندگی خود را اصلاح کنید. چرا که پیروی از رژیم غذایی سالم و ورزش منظم بهترین راهکار برای کاهش وزن است. استفاده از قرص لاغری بدون رژیم مناسب و تحرک بدنی کافی نه تنها به شما نتایجی که انتظار دارید را نمی‌دهد بلکه باعث بروز مشکلانی دیگر در بدن شما می‌شود.
