سلولیت، که به آن پوست پرتقالی هم می‌گویند، به تجمع چربی در زیر پوست اشاره دارد که باعث ایجاد برآمدگی‌ها و فرورفتگی‌هایی روی سطح پوست، به خصوص در ران، باسن و بازوها می‌شود. سلولیت در زنان شایع‌تر از مردان است و تقریباً 80 تا 90 درصد از زنان در سطوح مختلف به آن دچار هستند. این به دلیل تفاوت در توزیع چربی، ساختار پوست و فیبرهای اتصال دهنده بین زنان و مردان است. علل ایجاد سلولیت:
- ژنتیک: اگر مادر یا خواهر شما سلولیت داشته باشد، احتمال ابتلای شما به آن بیشتر است.
- چاقی: افزایش وزن می‌تواند باعث ایجاد یا بدتر شدن سلولیت شود.
- جنسیت: زنان به دلیل تفاوت‌های هورمونی و ساختاری پوست، بیشتر در معرض سلولیت هستند.
- تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی مانند بلوغ، بارداری و یائسگی می‌تواند بر ظاهر سلولیت تأثیر بگذارد.
- کمبود استروژن: کمبود استروژن می‌تواند باعث نازک شدن پوست و ضعیف شدن فیبرهای اتصال دهنده شود که این امر به نوبه خود منجر به سلولیت می‌شود.
- عدم فعالیت: عدم تحرک کافی می‌تواند به تجمع چربی در زیر پوست و ایجاد سلولیت کمک کند.
- رژیم غذایی نامناسب: رژیم غذایی سرشار از چربی و شکر می‌تواند به افزایش وزن و سلولیت کمک کند.
هیچ درمان قطعی برای سلولیت وجود ندارد، اما روش‌های مختلفی برای کاهش ظاهر آن وجود دارد، از جمله:
- کاهش وزن: کاهش وزن، به خصوص در ناحیه ران، باسن و بازو، می‌تواند به طور قابل توجهی سلولیت را کاهش دهد.
- ورزش: ورزش منظم می‌تواند به سفت شدن پوست و عضلات و کاهش ظاهر سلولیت کمک کند.
- رژیم غذایی سالم: رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی می‌تواند به حفظ وزن سالم و کاهش سلولیت کمک کند.
- لیزر درمانی: لیزر درمانی می‌تواند به تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست و کاهش ظاهر سلولیت کمک کند.
- کرم‌ها و لوسیون‌ها: برخی از کرم‌ها و لوسیون‌ها می‌توانند به طور موقت ظاهر سلولیت را صاف‌تر نشان دهند.
- لیپوساکشن: لیپوساکشن می‌تواند چربی‌های اضافی را از زیر پوست بردارد، اما ممکن است دائمی نباشد و عوارض جانبی داشته باشد.
